◆単品ダイエット・ダイエット食品◆

ここでは、◆単品ダイエット・ダイエット食品◆ に関する情報を紹介しています。
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全ての食事をひとつの食品に置き換えるダイエットです

・りんご
3日間3食すべてをりんごに置きかえる、という食事方法です

・卵
食事内容をゆで卵だけ、または主食にしそれを継続して行う、という食事方法です




ダイエット用に開発された食品を使ってのダイエットです

・オオバコ
食物繊維が豊富なオオバコは水を含むと数十倍に膨張するため、空腹感を抑える効果があります

・ビール酵母
ビール酵母には18種類のアミノ酸が含まれ、また食物繊維が豊富なので便秘などに効果がある、とされています

・豆乳クッキー
1日1食を豆乳クッキーに置き換えることで、摂取カロリーを抑える、というダイエット方法です
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